rok 2012

ile masz tego funduszu? Nie lepiej trenować na profesjonalnej ? Osobiście, bym jeszcze z rok poczekał. a6w odpada, jak już to abs II domator ok :-) Żadnej siły w Twoim wieku. Masa czy rzeźba ? od Ciebie to zależy NIE dietę musisz sobie ułożyć sam, i sam się tym zająć bo masz wiedzieć co i dlaczego jesz, my Cie możemy nakierować :-) Zmieniony [...]

2012 rok, przy 80kg wagi dużej masy mięśniowej nie było i od tego czasu cały czas mase leciałem z małymi przerwami. Oszacowałem wizualnie z uwzględnieniem masy i jak to się zmieniało, po grubości skóry, oraz żyłach których nie widać tak dokładnie przy wyższym bf typu 8% (nigdy nie używam nic na pompę) no i oczywiście po reakcji koksów na siłowni, [...]

[...] umyślne spowodowanie śmierci->dożywocie(jak z własnej wielkiej głupoty) jak z p******onego przypadku typu solówki życia(to bym wogóle nie karał albo kara by była stosowna(rok pierdla albo czyny społeczne)) usiłowanie zabójstwa->dożywocie albo 25 lat(bo chciał ale sie nie udało) i tak wymieniać można w ch**%-) a no i więzień ma na siebie [...]

[...] to gratuluję. Zresztą powinieneś wiedzieć, że to raczej bardziej lub mniej wiarygodna wskazówka - wiedzieć na bazie swojej osoby - gdzie Twój staż treningowy wynosi rok, a wyniki masz przyznam imponujące. Pozdrawiam. P.s. Panderek naprawdę nie jestem osobą, która ma zamiar Tobie czy komukolwiek coś udowadniać. Dziennik założyłem, żeby [...]

zapraszamy za rok na IV mistrzostwa sfd , załapiesz się do najmłodszej kategorii juniorów 16-18 lat i moze powalczysz o jakąś nagrodę ;) tu wyniki http://zawody.sfd.pl/Zawody/13 Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-03 21:36:16

Podepnę się do tematu: Około rok temu zrobiłem swój ostatni cykl sterydowy 1-10 enan 200mg e4d, odezwała się kontuzja kręgosłupa i zaczołem trenować boks a siłownia zeszła na dalszy plan. Obecnie znowu poswięcam 100% mocy w siłownię, aktualnie odrabiam spadki na kreatynie, ważę 85 kg przy 180cm. Musze złapać jeszcze pare kg na sucho, i cos [...]

Podepnę się do tematu: Około rok temu zrobiłem swój ostatni cykl sterydowy 1-10 enan 200mg e4d, odezwała się kontuzja kręgosłupa i zaczołem trenować boks a siłownia zeszła na dalszy plan. Obecnie znowu poswięcam 100% mocy w siłownię, aktualnie odrabiam spadki na kreatynie, ważę 85 kg przy 180cm. Musze złapać jeszcze pare kg na sucho, i cos [...]

3 miesiace treningow to za krotki okres pocwicz z rok i wtedy kreatyna bedzie miala sens narazie jestes w stanie wykorzystac potecjal swoich miesni bez tego typu wspomagaczy co do diety to http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

Trenowałeś mniej jak rok, w zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, nawyki nie są aż tak silne, podstawy masz, ale ciężko powiedzieć żeby to było coś więcej. W zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, ale jak już chcesz... - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Wg mnie bardzo [...]

O Greka z Grecji coraz trudniej, podobno się nie opłaca wieźć, bo lata po 4 Euro. Aktualnie zbliżam się pomału do końća 12 tyg. cyklu na tej dece z prolo i... chciałbym tak się czuć przez cały rok:) Jednak każda bajka ma swój koniec, a jaja się kurczą. Powodzenia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-06-19 22:17:15

kreatyna ok hmb lipa ale na szczescie nie zapłaciłes za nie, skup sie na diecie i ułóż odp.trening bo niestety nie widac zebys cos trebnował a juz w ogóle rok, zacznij od tego bo inaczej szkoda kasy na suple Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-25 19:51:51

Wiem wiem... brak diety i zły trening zrobił swoje ;( i do tego głupie ekto A najbardziej zawiniłem tym, że poprzestałem na 45kg obciążenia. Dopiero ok 2 tygodni temu dokupiłem trochę żelastwa do swojej siłowni. A tak to przez rok tylko tym 45 machałem :-( "Człowiek uczy się na błędch" Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-10-13 14:15:16

Kult - Zauważyłem. My z Vegeta223 jakiś rok temy zaczęliśmy tą złą passę;P Obecnie bije mixa 500mg e16d i mam już w dupie ten brak libido i z tej obojętności wszytsko zaczyna lepiej funkcjonować;) Pytałem wcześniej ale zapytam i teraz. Czy dostanę gdzieś Horny Goat Weed z NOW'a na PL rynku? Jeśli nie to który z dostępnych jest sensowny? [...]

[...] to właściwie drążek, chociaż przydałoby się zmajstrować jakieś poręcze do pompek,ale wystarczą stabilne krzesła. W książce masz rozpisane całe plany treningowe na rok/półtora. Polecam gorąco. Uwaga- jak kupujesz drążek to sprawdź czy jest wystarczająco szeroki, by robić mięśnie pleców :). Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-06-17 [...]

rowniez bardzo dobrze wspominam ten eap w flaszkach po 5ml. deka wymiatala, ale gesta byla bardzo. z orali to antek wymiatal, 15kilo w 3tygodnie wrzucilem. %-) Ale to stare czasy, bodajze 2006 rok. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2012-06-20 00:38:15

[...] na długo bo treningi 3x w tygodniu, ale co to daje ? tak ogółnie i czy nie wpływa na zdrowie czy coś w tym stylu, bo kreatyne 1 cykl obiecałem sobie że dopiero za minimum rok. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html i tutaj ile dawkować dziennie ? żeby jakieś małe efekty powoli było widać i czy to BCAA jest [...]

Ja tam nie zamierzam oszczędzać się :P Dietę miałem niemal cały rok, a ostatnie 6 miesięcy dość rygorystycznie jej przestrzegałem, więc mocno pofolguję sobie. Co do artykułów, to są ciekawe, ale odpowiadają tylko częściowo na moje wątpliwości, a poza tym, tak jak napisałem - nie mam zamiaru ograniczać się z jedzeniem w tym okresie, więc część [...]

[...] j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta , deca+tesc 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: deca + tesc , rok odstepu 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol jelfa 8. TRENING: aktualnie na mase 9. CEL CYKLU: rzezba i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z ssa rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): z tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

fota robiona rok temu :D Zmieniony przez - Veermilion w dniu 2012-10-03 11:07:23